Turmeriku mund të jetë një ndër suplementet më efektive që ekziston, duke qënë se sjell përfitime të mëdha për trupin dhe trurin. Ka efekte të fuqishme anti-inflamatore dhe është një antioksidant shumë i fortë.
Turmeriku është përdorur në Indi prej mijëra vitesh si erz dhe si mjekim popullor. Shkenca tregon se indianët e kanë ditur se turmeriku përmban përbërës me cilësi mjekësore.Ai përmban polifenole që njihen si përbërës esencial aktive që kryejnë plot 150 funksione terapeutike, përfshirë funksionet antioksidante, anti-inflamatore dhe kundër radikaleve të lira. Konsumimi i shafranit përmirëson ndjeshëm tretjen dhe shumëfishon aktivitetin e florës intestinale.