Ramzan is a pure festival. During roza we eat a lots of things and over eating and cause acidity and other stomach related issues. In this video we are telling you about a diet that can help you get rid of health issues during ramzan.


रमजान की शुरूआत में 15 घंटे 15 मिनट तक भूखे प्‍यासा रहना पड़ेगा। मई जून के महीने में चिलचिलाती गर्मियों में रोजेदारों को रोजा रखना किसी चुनौती से कम नहीं होगा। ऐसे में इतनी लम्‍बी अवधि तक पानी की कमी की वजह से रोजेदार डिहाइड्रेशन के शिकार हो सकते हैं। इसलिए रोज रखते समय कुछ बातों का ध्‍यान रखकर आप हेल्‍दी और फिट रहते हुए पूरे महीनें इबादत कर सकते है, आइए जानते है फास्टिंग के दौरान फिट रहने के हेल्‍दी टिप्‍स।