Utthanpadasana, उत्तानपादासन takes away the extra fat from tummy and exercises all the muscles of abdominal region...both internally and externally. This yoga pose is very beneficial for those suffering from diabetes, constipation, indigestion and nervous weakness. Let's watch out step by step tutorial to do the Utthanpadasana, उत्तानपादासन in correct way.

आज हम आपको उत्तानपादासन के बारे में बताने जा रहे हैं | यह कई तरह से हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद होता है | तो आइये जानते हैं किस तरह करते हैं उत्तानपादासन और जानते हैं इस से होने वाले लाभों के बारे में ....