In today's Yoga video we will learn to do some effective exercises that you should do to get rid of back pain in old age. Watch here the step by step process of doing these exercises in a correct way and health benefits of doing it. Check out the interesting tutorial video here.

आज के वीडियो में हम आपको बढ़ती उम्र में होने वाले कमर दर्द को दूर करने के लिए व्यायाम बता रहे हैं | आइये इस वीडियो में देखते हैं इन व्यायामों को करने का तरीका और इससे होने वाले फायदों के बारें में ।