In today's video we will learn to do some effective and super easy exercises that will help you to treat your back. Watch here the step by step process of doing these exercises in a correct way and health benefits of doing it. Check out the interesting tutorial video here.

आज के वीडियो में हम आपको ऐसा व्यायाम कर के दिखा रहे है जिसको करने से पीठ की जकड़न में आराम मिलता है| आइये इस वीडियो में देखते हैं इन व्यायाम को करने का तरीका और इससे होने वाले फायदों के बारें में ।