Une étude démontre qu’une alimentation équilibrée contribuait à réduire la dépression chez de jeunes adultes.

L'étude a été menée sur 101 jeunes adultes, divisés en deux groupes.

Un groupe suivait un régime alimentaire équilibré, l'autre pouvait manger ce qu'il souhaitait.

Après trois semaines, le groupe Régime a reporté des symptômes dépressifs bien inférieurs à l’autre groupe.

Sur l'échelle de 7, correspondant à une dépression sévère, ceux qui ont suivi le régime sont passés à 4-5.

Ceux qui n'ont pas observé de régime se sont maintenus aux environs de 7.

Les résultats réduits se sont maintenus 3 mois après.