Comment éviter de prendre du poids à noël ? Il est facile de prendre quelques kilos à cette période de l'année. Stephanie Mansour, une coach sportive, a partagé quelques astuces pour garder la forme pendant les fêtes. Stephanie Mansour, via NBC News 1. Faire un nettoyage du palais Stephanie Mansour, via NBC News 2. Mettez votre tenue de sport et étirez-vous. Stephanie Mansour, via NBC News 3. Faites un pacte avec vous-même Stephanie Mansour, via NBC News 4. Ayez un mot mantra du mois Stephanie Mansour, via NBC News 5. Reprogrammez chaque séance d'entraînement que vous sautez Stephanie Mansour, via NBC News