If you think that some vegetables like onion, tomato, cucumber, carrot or cut some fruits like apple, pomegranate, banana, guava and put lemon and salt in it and eat it with raw food, you will get all the benefits of eating salad. If you get it then you are completely wrong. Salad is very beneficial for our health but eating it with food is not the right way to eat it. If some important things are not kept in mind while making the salad, then eating the salad can cause many kinds of damage to the body. In such a situation, we are telling you about the advantages and disadvantages of eating salad and also when and how to eat them.

अगर आप ये सोचते हैं कि प्याज, टमाटर, खीरा, गाजर जैसी कुछ सब्जियां या फिर सेब, अनार, केला, अमरूद जैसे कुछ फलों को काटकर उसमें नींबू और नमक डालकर उसे कच्चा ही भोजन के साथ खा लेने से आपको सलाद खाने के सभी फायदे मिल जाएंगे तो आप पूरी तरह से गलत हैं। सलाद हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है लेकिन इसे भोजन के साथ खाना इसे खाने का सही तरीका नहीं है। अगर सलाद बनाते वक्त कुछ जरूरी बातों का ध्यान न रखा जाए तो सलाद खाने से शरीर को कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं। ऐसे में हम आपको बता रहे हैं सलाद खाने के फायदे और नुकसान के बारे में और इन्हें कब और कैसे खाना चाहिए, इस बारे में भी ।

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