The problem of obesity is troubling most people today. Now even young children are beginning to fall prey to it. Poor lifestyle is the main reason for weight gain. Due to increasing obesity, our body looks unformed, as well as excess weight also causes many diseases. So people make all efforts to lose weight. Some people even take medicines to lose weight, but it can be harmful for your health. When we take more calories and our body is not able to consume them then the weight increases rapidly. However, by adopting good habits, you can lose weight fast.

आज के समय में ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या परेशान हैं। अब तो कम उम्र के बच्चे भी इसकी चपेट में आने लगे हैं। खराब जीवनशैली वजन बढ़ने की मुख्य वजह है। मोटापा बढ़ने से हमारा शरीर तो बेडौल नजर आता ही है, साथ ही ज्यादा वजन कई बीमारियों की वजह भी बनता है। इसलिए लोग वजन कम करने के लिए तमाम प्रयास करते हैं। कुछ लोग तो वजन कम करने के लिए दवाइयां भी लेते हैं, लेकिन यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। जब हम ज्यादा कैलोरी लेते हैं और उसको हमारा शरीर खर्च नहीं कर पाता है तब वजन तेजी से बढ़ता है। हालांकि कुछ अच्छी आदतों को अपनाकर अपना वजन तेजी से घटा सकते हैं।

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