There is a lack of water in the body during the fast. Many people also fall ill. In such a situation, it is necessary to include such vegetables in the diet which can be kept away from the body by eating dehydration.

व्रत के दौरान शरीर में पानी की कमी हो जाती है. कई लोग तो बीमार भी पड़ जाते हैं. ऐसे में जरूरी हो जाता है कि फलहार में ऐसी सब्जियों को शामिल किया जाए जिसे खाने से डिहाइड्रेशन को शरीर से दूर रखा जा सके.

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