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Se faire plaisir permet de suivre un régime. En étant trops restrictif, on crée des frustrations qui peuvent provoquer des comportements qui vont détruire vos efforts pour suivre le régime. Il faut conserver de la souplesse et s'armer de patience car le perte de poids n'est pas un long fleuve tranquille et nous ne maigrissons pas tous et toutes au même rythme.

Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur du programme de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration grâce à un accompagnement quotidien.