◤FIT男FIT女◢ HIIT爆汗甩脂 无需器材 男女通用

ChinaPress 2021-08-01

Views 37

■Andey分享的居家hiit运动■
1.毛毛虫拍击肩膀 （Inchworm with Shoulder Tap）
2.合脚开脚深蹲
3.登山式
4.拉弓式伏地挺身（Archer Push Ups）
5.平板支撑后驴子踢
6.屈膝鸟狗式( Bird Dog)

（Andey提供影片）
Show more

Share This Video


Download

  
Report form
RELATED VIDEOS
◤FIT男FIT女◢重训搭配HIIT Fit出百搭好身材
play
00:52

◤FIT男FIT女◢重训搭配HIIT Fit出百搭好身材
◤FIT男FIT女◢15分钟HIIT运动 脂肪燃烧一整天！
play
00:20

◤FIT男FIT女◢15分钟HIIT运动 脂肪燃烧一整天！
◤FIT男FIT女◢地标最FIT孕妇就是她！ 怀孕不忘运动 强化肌力
play
02:08

◤FIT男FIT女◢地标最FIT孕妇就是她！ 怀孕不忘运动 强化肌力
◤FIT男FIT女◢2宝妈爱运动 Keep fit又健康
play
00:29

◤FIT男FIT女◢2宝妈爱运动 Keep fit又健康
◤FIT男FIT女◢15分钟椅子运动 轻松变FIT ！
play
00:44

◤FIT男FIT女◢15分钟椅子运动 轻松变FIT ！
◤FIT男FIT女◢双人运动不孤单 增肌减重一起FIT
play
00:44

◤FIT男FIT女◢双人运动不孤单 增肌减重一起FIT
◤FIT男FIT女◢2宝妈爱运动 Keep fit又健康
play
00:29

◤FIT男FIT女◢2宝妈爱运动 Keep fit又健康
◤FIT男FIT女◢最后冲刺 收腹提臀fit着新年！
play
04:30

◤FIT男FIT女◢最后冲刺 收腹提臀fit着新年！
◤FIT男FIT女◢胖子变教练 ！
play
02:44

◤FIT男FIT女◢胖子变教练 ！
◤FIT男FIT女◢健身房篇
play
01:38

◤FIT男FIT女◢健身房篇
Fit男FIT女之 魔杰教练解锁肌肉腿迷思
play
02:26

Fit男FIT女之 魔杰教练解锁肌肉腿迷思
◤FIT男FIT女◢之公园练腹肌篇
play
01:06

◤FIT男FIT女◢之公园练腹肌篇