फलों में पोषक तत्व व एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं। इसका सेवन करने से इम्यूनिटी व पाचन तंत्र मजबूत होता है। ऐसे में बीमारियों की चपेट में आने का खतरा कम करता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, रोजाना फल खाने से डायबिटीज, ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। इसके अलावा दिल व दिमाग बेहतर तरीके से काम करते हैं। मगर कुछ फलों को खाली पेट खाने से बचना चाहिए। नहीं तो ये सेहत को फायदे की जगह पर नुकसान पहुंचा सकते हैं।

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