Lose weight fast even after eating enough food, know how to do intermittent fastingIn today's time, there is a trend of many types of diets for weight loss. One of these is intermittent fasting. This is a kind of fasting method. It is generally advised that you should not fast for weight loss because it can increase your weight rapidly. But intermittent fasting is such a diet in which fasting is done in a way. By following this diet, your weight will be reduced, along with this, along with getting rid of blood pressure, cancer, stress, Alzheimer's, the heart will also be healthy. In the video, expert Yashvardhan Swami knows what is intermittent fasting. How to follow it

आज के समय में वजन घटाने के लिए कई तरह की डाइट्स का ट्रेंड चल रहा है। इन्हीं में से एक है इंटरमिटेंट फास्टिंग । यह एक तरह का व्रत रखने का तरीका है। आमतौर पर वजन घटाने के लिए सलाह दी जाती हैं कि आपको व्रत नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे आपका वेट तेजी से बढ़ सकता है। लेकिन इंटरमिटेंट फास्टिंग एक ऐसी डाइट हैं जिसमें व्रत एक तरीके से किया जाता है। इस डाइट को फॉलो करने से आपका वजन तो कम होगा ही इसके साथ-साथ ब्लड प्रेशर,कैंसर, तनाव, अल्जाइमर से छुटकारा मिलने के साथ-साथ दिल भी हेल्दी रहेगा। वीडियो में एक्सपर्ट यशवर्धन स्वामी से जानते है इस की इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है। इसे कैसे फॉलो करे।

#IntermittentFasting