रात के वक्त लाइट बंद करके सोना बेहद जरूरी होता है. अभिभावक बच्चों में बचपन से ये आदत डालने की कोशिश करते हैं. लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जिन्हें लाइट ऑफ कर के बाद नींद नहीं आती. या डर की वजह से वे पूरी रात लाइट जलाकर सोते हैं. लाइट जलाकर सोना सेहत के लिए बेदह नुकसानदायक साबित हो सकता है.


It is very important to sleep with the lights off at night. Parents try to inculcate this habit in their children from childhood. But there are some who do not sleep after turning off the lights. Or because of fear, they sleep the whole night with the lights on. Sleeping with lights on can prove to be very harmful for health.

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