Des experts affirment qu'ils auraient, trouvé le temps de sommeil optimal, pour les personnes d'âge mûres.
CNN rapporte que le temps idéal de sommeil pour les personnes d'âge mure serait
ni trop ni pas assez.
Une étude récente a démontré que la bonne quantité de sommeil se situe souvent autour de 7 heures par nuit.
Les personnes qui dorment environ 7 heures par nuit ont une meilleure santé mentale et un bien-être plus durable que ceux qui
dorment moins.
Les personnes qui dorment environ 7 heures par nuit ont une meilleure santé mentale et un bien-être plus durable que ceux qui
dorment moins.
Alors que nous ne pouvons affirmer que trop ou trop peu de sommeil peut réellement causer des problèmes cognitifs.., Jianfeng Feng, author of study, professor China's Fudan University, via CNN.
nos analyses portant sur des périodes de temps plus longues nous poussent à supporter cette idée, Jianfeng Feng, auteur de l'étude, professeur à l'Université Fudan de Chine, via CNN.
Mais les raisons pour lesquels les personnes plus âgées ont un sommeil plus agité semble être plus complexe, Jianfeng Feng, auteur de l'étude, professeur à l'Université Fudan de Chine, via CNN.
Elles sont influencées par une combinaison de notre génétique et de la structure de nos cerveaux, Jianfeng Feng, auteur de l'étude, professeur à l'Université Fudan de Chine, via CNN.
Les chercheurs ont analysé des données de la Banque Biologique du Royaume-Uni qui a suivi près de 500 000 adultes âgés de 38 à 73 ans.
Les experts expliquent qu'ils ont longtemps cru qu'un rythme de sommeil peu régulier était associé à un déclin cognitif sans vraiment savoir pourquoi.
Cela pose une marque pour la recherche de solutions
et de traitement, Dr. Raj Dasgupta, porte-parole, American
Academy of Sleep Medicine, via CNN.
Le sommeil est essentiel alors que nous vieillissons, et nous en avons autant besoin quand nous sommes plus jeune même s'il est plus difficile à obtenir, Dr. Raj Dasgupta, porte-parole, American
Academy of Sleep Medicine, via CNN