There are many benefits of eating Arhar Dal. Many types of problems and nutritional deficiencies are overcome by their consumption. In fact, folic acid, iron, protein, calcium, magnesium, phosphorus and potassium are found in Arhar Dal. Along with this, elements like zinc, copper, selenium and manganese are also found in it, with the help of which the digestive system of the body remains correct. In addition, it is rich in protein, with the help of which it also helps in reducing weight. Apart from this, it also helps in controlling high blood pressure and diabetes.

अरहर दाल खाने के कई फायदे हैं। इनके सेवन से कई प्रकार की समस्याओं और पोषक तत्वों की कमी दूर होती है। दरअसल अरहर दाल में फोलिक एसिड, आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटेशियम पाया जाता है। साथ ही इसमें जिंक, कॉपर, सेलेनियम और मैंगनीज जैसे तत्व भी पाए जाते हैं, जिसकी मदद से शरीर का पाचन तंत्र सही रहता है। साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जिसकी मदद से आपको वजन कम करने में भी मदद मिलती है। इसके अलावा हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज को भी कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

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