Side Effects of Consuming Salt: Consumption of salt is important for health as it maintains the balance of electrolytes in the body whereas, adding salt also increases the taste and pleasure of food. Hence, the right amount of salt is taken care of while cooking. Salt plays an important role in the fluid balance in the body and hence, a certain amount of salt in the daily dosage is essential. But, excessive salt intake is also considered bad for health because eating more salt increases the chances of many health problems. Obesity and high BP are some of the common and major problems that can be caused by eating too much salt.. Watch Video and Know Namak Khane Se Motapa Kaise Badhta Hai ?

नमक का सेवन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस को बनाए रखता है वहीं, नमक मिलाने से खाने का स्वाद और लज़्ज़त भी बढ़ जाती है। इसीलिए, खाना पकाते समय नमक की सही मात्रा का ध्यान रखा जाता है। नमक शरीर में लिक्विड बैलेंस मे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और इसीलिए, दैनिक खुराक में नमक की एक निश्चित मात्रा आवश्यक है। लेकिन, जरूरत से अधिक नमक का सेवन भी सेहत के लिए खराब माना जाता है क्योंकि अधिक नमक खाने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना बढ़ जाती है। मोटापा और हाई बीपी ऐसी ही कुछ कॉमन और बड़ी समस्याएं हैं जो अधिक नमक खाने से हो सकती हैं। वीडियो में देखें नमक खाने से मोटापा कैसे बढ़ता है ?

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