Yoga is very beneficial for health. If you do Yogasan or Pranayama regularly, you can lead a healthy life. To stay healthy during the corona period, we have included many types of yoga or pranayama (Kapalbhati, Anulom-Vilom, Bhastrika) in our lifestyle. But if you want, you can also do Bahya Pranayama regularly.

योग स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। अगर आप नियमित रूप से योगासन या प्राणायाम करते हैं, तो आप एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं (Pranayama for Healthy Life)। कोरोना काल में स्वस्थ रहने के लिए हमने कई तरह के योग या प्राणायाम (कपालभाती, अनुलोम-विलोम, भस्त्रिका) को अपनी जीवनशैली में शामिल किया है। लेकिन आप चाहें तो बाह्य प्राणायाम (Bahya Pranayama) को भी नियमित रूप से कर सकते हैं।

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