KOMPAS.TV Manfaat pisang untuk sahur dan buka.

Pisang dikenal sebagai sumber makanan yang baik dan kaya akan nutrisi . Ternyata mengonsumsi pisang selama bulan puasa juga akan membantu menyeimbangkan gizi.

Pisang banyak mengandung potasium atau kalium, nutrisi ini dapat menekan rasa haus dan menghidrasi tubuh untuk waktu yang lama.

Nah, potasium atau kalium yang terkandung dalam pisang merupakan mineral penting yang baik untuk jantung.

Pati resisten dalam pisang juga akan membuat perut lebih kenyang dan membantu menjaga kesehatan usus, juga menurunkan gula darah.

Selain itu, prebiotik yang ada dalam pisang bisa membantu mengatasi diare setelah minum antibiotik.

Vitamin yang terkandung di dalam buah pisang antara lain:

Vitamin B6 yang membantu metabolisme Vitamin C berfungsi melindungi dari radikal bebasKemudian magnesium yang terkandung dalam pisang juga akan membantu mengontrol tekanan darah dan gula darah.

Baca Juga Ditemukan Pohon Pisang Aneh di Bekasi, Bentuknya Unik! di https://www.kompas.tv/article/376119/ditemukan-pohon-pisang-aneh-di-bekasi-bentuknya-unik

Editor Video & Grafis: Dimas WPS

Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/390544/ternyata-pisang-sangat-baik-untuk-sahur-dan-buka-puasa-sinau