KOMPAS.TV - Buka puasa jangan minum es teh lo!

Tidak sedikit orang yang langsung minum es teh manis ketika berbuka puasa. Ini karena es teh manis memberikan sensasi dingin yang menyegarkan membuatnya pun juga cukup mudah.

Ternyata es teh manis tidak direkomendasikan untuk berbuka puasa.

Menurut ahli gizi minum es teh manis ketika berbuka berisiko membuat kita berlebihan gula.

Dokter Ahli Gizi Dr dr Tan Shot Yen menegaskan,"Buat buka puasa, orang kita rasanya mustahil minum teh tanpa gula, nah gulanya ini (yang tidak baik)."

Selain itu menurutnya teh bersifat diuretik yang mampu membuat orang ingin terus buang air kecil

Nah, ternyata es teh manis juga bisa mengganggu penyerapan zat besi pada makanan yang kita konsumsi.

Hal tersebut bisa menimbulkan masalah terutama untuk ibu hamil dan menyusui. Sebab ibu hamil dan menyusui membutuhkan cukup zat besi.

Baca Juga Susu Kurma, Minuman Sehat Untuk Berbuka Puasa di https://www.kompas.tv/article/393465/susu-kurma-minuman-sehat-untuk-berbuka-puasa

Editor Video & Grafis: Joshua Victor

Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/393566/buka-puasa-jangan-minum-es-teh-lo-sinau