पीरियड्स के समय शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव की वजह से भी इन परेशानियों का खतरा रहता है। अगर आप भी हर महीने पीरियड क्रैम्पस, दर्द और ऐंठन से जूझ रही हैं, तो आपको डाइट और जीवनशैली का विशेष ध्यान रखना चाहिए। पीरियड्स के दौरान खानपान में गड़बड़ी के कारण भी इन परेशानियों का खतरा बढ़ जाता है। पीरियड्स में इन परेशानियों को कम करने के लिए संतरे के जूस का सेवन करना फायदेमंद होता है:-
Due to the hormonal changes in the body during periods, there is also a risk of these problems. If you are also struggling with period cramps, pain and cramps every month, then you should take special care of diet and lifestyle. The risk of these problems also increases due to disturbance in food during periods. To reduce these problems during periods, consuming orange juice is beneficial.
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