चिया सीड्स ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं। अगर आप पहले से लो ब्लड प्रेशर से जूझ रहे हैं या ब्लड प्रेशर की दवाएं ले रहे हैं, तो इन्हें खाने से बचें।अगर आपको सीड्स या नट्स से एलर्जी है, तो चिया सीड्स से भी एलर्जी हो सकती है। लक्षणों में त्वचा पर खुजली, सूजन या सांस लेने में तकलीफ शामिल हो सकते हैं।चिया सीड्स में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। ज्यादा सेवन करने से पेट में गैस, सूजन और पेट दर्द हो सकता है।

#Chiaseeds #chiaseedskhanekenuksan #Chiaseedskisenahikhanachahiye #Chiaseedkenuksaan #Chiaseedskhanesekyahotahai
~HT.96~