बादाम, अखरोट और किशमिश जैसे ड्राई फ्रूट्स पोषक तत्वों का भंडार होते हैं. इनमें कई विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं. कई लोग इन ड्राई फ्रूट्स को रोजाना खाते हैं. पर क्या आप जानते है कि इन्हे रोज़ खाना नुकसानदायक हो सकता है।

Dry fruits like almonds, walnuts and raisins are a storehouse of nutrients. Many vitamins and minerals are found in them. Many people eat these dry fruits daily. But do you know that eating them daily can have side effects


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