Améliorer son cardio : Tabata intervalles n°2

Greg Gothelf 2010-01-04

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Un des meilleurs moyens d'améliorer son cardio. mes élèves enchaînent des coups de poings directs le plus vite possible en intervalles Tabata. Un bon exercice pour travailler sa vitesse, son explosivité et l’endurance musculaire des bras !

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