Ushiro oshi : waki katame henka

APM Association pour la Pratique Martiale 2013-05-30

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Aide-mémoire du club, pas un cours à distance

Conseil : que ce soit une ou deux mains qui poussent...

ushiro : arrière
te : main
oshi : poussée
waki : aisselle
katame : immobilisation

Tori : Pino
Uke : Llorenç
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