SELECTORIZED INNER THIGH

Cơ Tham Gia: Đùi Phía Trong
Trình độ tối thiếu: Người mới bắt đầu cả nam lẫn nữ
Chú ý: Phụ nữ nên thường xuyên tập bài này vì có tác dụng săn chắc đùi, và giảm mỡ rất tốt
ĐÁNH GIÁ TỔNG QUAN Đây là bài tập rất đơn giản nhưng cũng mang lại 1 sự kích thích đáng kể cho cơ đùi phía trong, động tác này cô lập 100% cơ đùi trong.
Kỹ thuật cơ bản: Sau khi điều chỉnh các thông số của máy để phù hợp với bản thân, các bạn nên gồng chân khi tập, thở ra khi chân được khép vào và hít vào bất cứ lúc nào bạn cảm thấy thoải mái. Nên thực hiện bài này từ 12-15 reps 1 set

Chi tiết: http://www.thehinhonline.com.vn/baiviet/chitiet/selectorized-inner-thigh

Trung Tâm Thể Hình GYM Fitness Online
Địa chỉ: 31-33 đường 24 KDC Bình Phú phường 11 quận 6 TP Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0934111640

Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn