After the use of fruits and vegetables we usually throw seeds, but do you know that fruit seeds are as beneficial as fruits. Yes, in these seeds of fruits and vegetables, nutrients like fiber, protein and vitamins are also found, which keeps our body away from diseases. Check out here some beneficial seeds..

फलों और सब्जियों के इस्तेमाल के बाद हम उसके बीजों को फेंक देते है, लेकिन क्या आपको पता है कि ये बीज भी फलों के जितने ही फायदेमंद होते है ? जी हां फलों और सब्जियों के इन बीज में भी फाइबर, प्रोटीन और विटामिन्स जैसे पौषक तत्व पाऐं जाते है, जो हमारे शरीर को रोगो से दूर रखता है । तो चलिए जानते है ऐसे ही कुछ फायदेमंद बीजों के बारें में....