Bloating occurs when excess gas is trapped in the small intestine. Bloating can occur due to many factors such as having excess of oily or spicy food, indigestion, viral or bacterial infection, excess alcohol consumption, not chewing the food properly, due to constipation or water retention. Fennel is a natural and powerful carminative remedy. The volatile content in fennel is primarily responsible for its digestive benefits. It treats gas and bloating by stimulating the production of gastric juice and it also stimulates bile for better digestion. Try these simple fennel recipes for bloated stomach relief. Watch the video to know more.

क्या आपको है पेट फूलने या फिर कहिये ब्‍लोटिंग की परेशानी? इसमें पेट सूजा हुआ दिखाई देता है. यह कंडीशन काफी असहज होती है, जिसमें छोटी आंत के अंदर गैस भर जाती है. पेट फूलना एक संकेत हो सकता है कि खाया गया भोजन ठीक प्रकार से हजम नहीं हुआ है. पेट फूलने की समस्‍या उन महिलाओं में भी देखी जा सकती है, जिन्‍हें पीरियड्स शुरु होने वाले हों. आप चाहें तो पेट फूलने की समस्‍या से निजात पा सकते हैं. सौंफ इससे निपटने में खाफी कारगर है. इसलिए हम आपको सौंफ की कुछ रेसिपी बताएंगे जिसकी मदद से आप पेट फूलने यानी ब्‍लोटिंग से छुटकारा पा सकते हैं. और जानने के लिए देखें वीडियो.