Santulaasana, संतुलासन also known as समत्वासन in hindi. This is an ideal Yogasana for over all body. Beneficial for ladies and gents both. Watch here our Yoga expert Kalpana showing step by step process of doing the Santulaasana in this tutorial video.

समत्वाआसन का हर दिन अभ्यास करना स्त्री हुए पुरुष दोनों के लिए बेहद लाभकारी होता है |ये आसन शरीर को शक्तिशाली बनाकर तनाव को दूर करता है | इस आसन के अभ्यास से गुदाद्वार एवं गुप्तांग के सभी अंग स्वस्थ होते हैं | जिसकी वजह से वैवाहिक जीवन सुखमय बीतता है | तो आइये जाने कैसे करते हैं समत्वाआसन ....