In today's Yoga video we will learn​ to do Anjaneyasana which helps to keep heart beat under control. Watch here the step by step process of doing Anjaneyasana in this tutorial video​ and know more about the health benefits of doing this asana.

आंजनेय आसन ऊपरी और निचले जांघ की मांसपेशियों को मजबूत करता हैं। यह आसन आपके फेफड़ों व कमर का विस्तार करता हैं।यह आसन दिल की धड़कन और रक्त संचार को सही गति देता हैं।आइये देखते हैं कैसे करते हैं ये आसन।