In today's Yoga video we will learn​ to do Meru Prishthasana which helps us in removing extra fat from waist. Watch here the step by step process of doing Meru pristhasana in this tutorial video​.

आज के योगा वीडियो में हम मेरू पृष्ठासन करना सीखेंगे, जो आपकी कमर और पीठ के स्वास्थ्य से सीधा संबंध रखता है । इस आसन को करने से कमर की अतिरिक्त चर्बी कम होती है। मांसपेशियों की लचक बढ़ती है। आइये देखें कैसे करते हैं मेरू पृष्ठासन करने का तरीका ।