One of the easiest ways to help your body's recovery during or after a workout is to drink a sports drink. Think carefully when selecting what you consume after your gym session, it can have a considerable impact on your results. As tempting as it is to reach for coffee out of convenience, the more effective option is a nutritious, refuelling homemade juice.

आज कल लोग जिम में जा कर वर्कआउट करते हैं लेकिन उन्‍हें नहीं पता कि केवल वर्कआउट करने से ही फायदा नहीं मिलता बल्‍कि इसके लिये कुछ नियम भी फॉलो करने पड़ते हैं। वर्कआउट के बाद खूब प्यास लगती है ऐसे में कुछ लोग बाहर के पैक्ड पैय पदार्थ का सेवन कर लेते है। इसलिए आज हम आपको इन ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जो आप वर्कआउट करने के बाद ले सकते हैं।