To increase the brightness of the skin and to fulfill many needs of the body, it is very important to drink sufficient amount of water everyday. According to doctors, everyone should drink at least 8-10 glasses of water throughout the day. There are many benefits from this. Drinking plenty of water does not cause dehydration and stool always remains soft, so that constipation etc. does not have to be faced. But, a question about drinking water has been in people's mind for a long time, whether drinking water while eating food is harmful for health. Let's try to find the answer to this question today.

स्किन की चमक बढ़ाने के लिए तथा शरीर की कई आवश्यकताओं की पूर्ति के लिए हर रोज पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है. डाक्टर्स के मुताबिक हर किसी को दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए. इससे कई सारे लाभ होते हैं. खूब पानी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती तथा मल हमेशा नरम बना रहता है जिससे कब्ज आदि का भी सामना नहीं करना पड़ता. लेकिन, पानी पीने को लेकर एक सवाल लंबे समय से लोगों के मन में है कि क्या खाना खाते समय पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है. आइए, आज इसी सवाल का जवाब जानने की कोशिश करते हैं.

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