For good sleep it is very important that your way of sleeping is correct. The way of sleeping should be such that there is no pressure on any part of the body. If you put a habit of sleeping on one side by placing a pillow between the two legs at night, then you will also have a habit of sleeping well. Sleeping in this way not only brings good sleep, but also removes many physical problems.

अच्छी नींद के लिए बहुत आवश्यक है कि आपके सोने का तरीका सही हो। सोने का तरीका कुछ इस प्रकार हो कि शरीर के किसी भी अंग पर किसी तरह का दबाव न पड़े। यदि रात में दोनों पैरों के बीच तकिया लगाकर किसी एक करवट सोने की आदत आप डाल लेंगे तो फिर अच्छी नींद की भी आदत आपको हो ही जाएगी। इस तरह से सोने से न सिर्फ अच्छी नींद आती है बल्कि कई सारी शारीरिक समस्याएं भी दूर हो जाती हैं।

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