Gerakan barbel lunge dengan lunges biasa adalah dari cara menggenggam barbel, karena pada gerakan barbel lunge kamu harus menggenggam barbel di kedua sisi tubuhmu dengan cara berdiri tegak, memajukan satu kaki ke depan dengan cukup lebar sampai lutut kaki yang terletak di belakang menyentuh lantai.

#barbell #lunges #akizakuolahraga