नारियल पानी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन्स, मिनरल्स, फास्फोरस, कैल्शियम शरीर को कई तरह से फायदे देते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी होता है जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को बढ़ने से रोकता है, जिससे कैंसर समेत कई बीमारियों का खतरा कम होता है। मगर, कई लोगों का मानना है कि रात में नारियल पानी पीना हानिकारक होता है। चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं कि रात के समय नारियल पानी पीना चाहिए या नहीं...कई लोगों का मानना है कि रात को नारियल पानी नहीं पीना चाहिए लेकिन एक्सपर्ट के मुताबिक ऐसा कुछ नहीं है। आप कभी भी नारियल पानी पी सकते हैं बल्कि रात को इसका सेवन कई तरीकों से फायदेमंद है। रात को इसके सेवन से नींद अच्छी आती है और कब्ज जैसी समस्याएं दूर रहती हैं।सुबह 1 नारियल पानी पीने से आप दिनभर एनर्जेटिक महसूस करते हैं। इसके अलावा इससे मेटाबॉलिक रेट भी बढ़ता है जिससे शरीर में चुस्ती-फुर्ती रहती है।

Coconut water is rich in nutrients. Vitamins, minerals, phosphorus, calcium found in it give many benefits to the body. It also contains antioxidants that prevent the growth of free radicals in the body, thereby reducing the risk of many diseases, including cancer. But, many people believe that drinking coconut water at night is harmful. Let us know from the experts whether coconut water should be at night or not.Many people believe that coconut water should not be at night, but according to experts, there is no such thing. You can drink coconut water anytime, but consuming it at night is beneficial in many ways. Consuming it at night gives good sleep and problems like constipation stay away.Drinking 1 coconut water in the morning makes you feel energized throughout the day. Apart from this, the metabolic rate also increases due to which the body remains agile.

#RaatKoNariyalPaniPeeneSeKyaHotaHai