दही सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। दही में कैल्शियम, प्रोटीन समेत कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं। इसलिए अकसर लोग अपनी डाइट में दही को जरूर शामिल करते हैं। अधिकतर लोग दही को लंच या ब्रेकफास्ट में खाना पसंद करते हैं। कई लोग दही को सीधे तौर पर खाते हैं, तो कुछ लोग दही में चीनी या नमक मिलाकर खाना पसंद करते हैं। दही में चीनी मिलाकर खाना शुभ भी माना जाता है। लेकिन कुछ लोगों को दही में चीनी मिलाकर खाना पसंद नहीं होता है, इसलिए वे दही में नमक मिलाकर खाते हैं। ऐसे में अक्सर उनके मन में सवाल आता है कि क्या दही में नमक मिलाकर खाना भी फायदेमंद होता है? या फिर दही में नमक मिलाकर खाना चाहिए या नहीं? चलिए बताते हैं आपको.

Curd is very beneficial for health. Many types of vitamins and minerals are found in curd including calcium, protein. That's why people often include curd in their diet. Most people like to eat curd in lunch or breakfast. Many people eat curd directly, while some people like to eat curd by mixing sugar or salt in it. Eating curd mixed with sugar is also considered auspicious. But some people do not like to eat curd mixed with sugar, so they eat curd mixed with salt. In such a situation, the question often comes in their mind that whether eating curd mixed with salt is also beneficial? Or should we eat curd mixed with salt or not? let's tell you

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