भागदौड़ के कारण अपनी हेल्थ पर ध्यान देना बहुत मुश्किल हो गया है। लोग घंटों तक ऑफिस में बैठकर काम करते रहते हैं। फिजिकल एक्टिविटी के लिए टाइम नहीं निकाल पाते। साथ ही जंक और अनहेल्दी फूड्स का सेवन बढ़ गया है। ये सारी चीजें आपको बहुत बीमार करने के लिए काफी हैं। रोज आंवला खाकर कई सारी बीमारियों से बचा जा सकता है। इनमें ऐसी बीमारियां भी शामिल हैं जो जानलेवा साबित हो सकती हैं। कई सारी आयुर्वेदिक दवाओं को बनाने में आंवला का इस्तेमाल किया जाता है। एक शोध (ref.) के मुताबिक यह उम्र बढ़ने से किडनी खराब होने का खतरा भी कम करता है।

Due to the hustle and bustle, it has become very difficult to pay attention to one's health. People keep working sitting in the office for hours. Unable to find time for physical activity. Besides, the consumption of junk and unhealthy foods has increased. All these things are enough to make you very ill. Many diseases can be avoided by eating Amla daily. These also include diseases which can prove fatal. Amla is used in making many Ayurvedic medicines. According to a research (ref.), it also reduces the risk of kidney damage due to aging.

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