How Much Coconut Water Per Day Is Safe: गर्मियों में डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। इस दौरान हमारी पाचन क्रिया धीमी हो जाती है। इसलिए गर्मियों में हल्की चीजें खाने की सलाह दी जाती है।कुछ लोगों के लिए नारियल पानी उनकी डेली डाइट का हिस्सा होती है। इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स पाए जाते हैं, जो शरीर में एनर्जी बनाए रखने में मदद करते हैं। साथ ही, इसमें हाइड्रेटिंग गुण भी होते है, जो बॉडी को डिहाइड्रेट होने से बचाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं रोज कितना नारियल पानी पीना सुरक्षित है?

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