#Sinapsis | El autocuidado consiste en atender nuestras necesidades físicas, emocionales y mentales. Alimentarse bien, descansar, mantener la higiene, gestionar el estrés y cuidar la salud emocional. Estas acciones mejoran la calidad de vida y fortalecen nuestra capacidad para enfrentar retos diarios.

Aprende más de este tema con Juana Maygualidia Aguilar Gutiérrez, investigadora de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo.