बेहतर हेल्थ के लिए जितनी जरूरत हेल्दी डाइट की है, उतना ही इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि आप क्या, किस मात्रा और कब खा रहे हैं। ऐसी ही एक चीज है आलू। जब भी कोई सब्जी बनाने की बात आती है तो सबसे पहले ख्याल आलू का आता है...आलू हर घर की पसंद होती है। ज्यादातर हरी सब्जियों के साथ आलू मिलाया जाता है। आलू के बिना खाने की कल्पना भी नहीं की जा सकती। लेकिन क्या आपको पता है आलू की तासीर कैसी होती है...चलिए बताते है आपको..

As much as a healthy diet is needed for better health, it is equally important to take care of what, in what quantity and when you are eating. One such thing is potatoes. Whenever it comes to making any vegetable, the first thing that comes to mind is potato… Potato is the choice of every household. Potatoes are mostly mixed with green vegetables. Can't even imagine eating without potatoes. But do you know how is the effect of potato...let me tell you..

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