In today's Yoga video we will learn to do "Saman Mudra", which will help you to remove Defects of vata, bile and phlegm (Vata, Pitta, Kapha disorder). Watch here the step by step process of doing "Saman Mudra" in a correct way and know more about health Benefits of doing this amazing yogasana. Yoga is a great way to live a healthy life. Find out more about Yoga in this tutorial video. Watch the video to know more.

आज के योगा वीडियो में हम आपको " समान मुद्रा" के बारे में बता रहे हैं | वात,पित्त और कफ के दोष को दूर करती है |आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं । तो आइये इस वीडियो में देखते हैं "समान मुद्रा "करने का सही तरीका और इससे होने वाले फायदों के बारें में ।