टमाटर में विटामिन सी, लाइकोपीन, विटामिन, पोटैशियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. साथ ही इसमें कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले तत्व भी पर्याप्त मात्रा में होते हैं. जिन लोगों को वजन कम करना है उनके लिए भी ये काफी फायदेमंद है लेकिन टमाटर की सबसे बड़ी खासियत ये होती है कि टमाटर को पकान देने के बाद भी उसके पोषक तत्व बने रहते हैं.कई लोग टमाटर को सलाद के रूप में भी खाना पसंद करते है और कुछ लोग तो टमाटर के ऊपर नमक डालकर खाते है ।ऐसे में टमाटर में ऊपर से नमक डालना चाहिए या नहीं आईए आपको बताते है ।

Vitamin C, lycopene, vitamin K, potassium are found in sufficient quantity in tomatoes. Along with this, there are also sufficient amounts of cholesterol-lowering elements in it. It is also very beneficial for those who want to lose weight, but the biggest feature of tomatoes is that even after cooking tomatoes, its nutrients remain. Many people like to eat tomatoes in the form of salad too. And some people eat by putting salt on top of tomatoes. In such a situation, let us tell you whether salt should be put on top of tomatoes or not.

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